Как да увеличите кърменето

Увеличете лактацията

увеличаване на лактацията: билки, гимнастика, контрастен душ, масажПриродата много разумно и щедро се погрижи новородените да получат най-добрата храна за успешен растеж и развитие. Поради това в повечето случаи лактацията не се нуждае от специално управление или регулиране. Но се случва, че в резултат на неграмотни действия от страна на майка ми има досадни отклонения от правилния сценарий, положен от самата природа.

За щастие, съществуват начини да нежно и внимателно, но ефективно да коригирате процеса, т.е. увеличаване на лактацията, без да причинява увреждане на здравето на една жена въз основа на познаването на законите на природата.

Как увеличаване на лактацията

Ако мислите, че млякото става все по-малко, не бързайте да започнете да хранете млечната формула. Ако подозирате, че липсата на мляко е възможно най-често (за предпочитане 10-12 пъти на ден), поставете бебето на гърдата. Не забравяйте да ядете бебето поне веднъж дневно през нощта. По време на храненето се опитайте да осигурите контакт "кожата на кожата". Убедете се, че детето правилно хваща гърдите и ефективно ги изпразва. По време на хранене не трябва да има шумолене, майка трябва да чува трохи, ритмично диша и преглъща мляко.

Анализирайте дали ядете правилно. Напоследък, младите майки, поради страх от колики и диатеза при дете, са склонни да се отричат ​​от себе си много пълни и полезни продукти. Но в края на краищата пристигането на диета за глад изобщо не допринася за производството на мляко. Не забравяйте да ядете супи, протеинови храни, плодове и зеленчуци. Не ограничавайте консумацията на течна минерална вода без газ, плодови напитки, чай с мляко, прясно изцедени сокове.

Помогают увеличаване на лактацията и правильно подобранные травяные чаи. Важно только не ошибиться с их составом. Если мама пережила стресс или чувствует признаки надвигающейся депрессии, помогут душица, мелисса. При сильной усталости, недосыпании, малокровии молочка должно прибавиться от крапивы. При проблемах с пищеварением стимулируем выработку молока с помощью фенхеля, аниса, тмина.

Ако тревата е като теб, ще получите увеличение на млякото в същия ден. Добре доказан масаж, гимнастика, водни процедури. Масажирайте гърдите си няколко пъти на ден с маслиново масло и помолете съпруга си да ви даде масаж на гърба в областта на гръдния кош. След такъв масаж съдовете ще се разширят, кръвотока и лимфния поток в млечните жлези ще се подобрят. Последствието от това ще бъде не само най-доброто производство на мляко, но и по-лесното му отделяне. "Светли" гърди детето гадно по-лесно, а активното смучене стимулира гърч от мляко.

Сутрин и вечер вземайте контрастен душ, като редувателно насочвате към топлите и студени течения на гърдата. Правете упражнения от всеки известен комплекс за укрепване на мускулите на гръдния кош. От физическите упражнения ще се разширят не само съдовете, но и настроението ще се увеличи, а положителните емоции ще допринесат значително за производството на мляко. Помага дишането и гимнастиката. Само няколко минути преди хранене, седнете, отпуснете се и направете следното упражнение. Поемете дълбоко дъх и бавно, постоянно издишване.

Вдишайте, представете си как вмъквате себе си мир, радост, здраве, които се обработват вътре в млечните реки. Издишайте тревоги, страхове, съмнения, тъжни спомени. Издишването трябва да бъде 5-6 пъти по-дълго, отколкото вдъхновението. За да направите упражнението правилно, представете си, че духате балон или мехурчета.

Все эти простые приемы отлично помогают увеличаване на лактацията при лактационных кризах, временным снижениям выработке молока, а также в результате болезни мамы или стресса. Но в ситуации когда вопреки всему количество молока снижается, а количество докорма приходится увеличивать необходимо обратится за помощью к специалисту.

LEAVE ANSWER