Плуване в ледената дупка: полза или вреда?

Най-наскоро се появи празникът на Богоявление и повечето от вярващите се наслаждаваха на потапянето в ледената дупка в онзи ден. Такава процедура несъмнено може да подобри имунитета и темперамента и с позитивно отношение и убеждение, че това се извършва с Божията помощ и изобщо се лекува от някои заболявания. Но правиш ли го прави? Плува в лед дупка наистина полезно за необитаем човек? Как да се успокоим правилно, за да не причиняваме повече увреждане на тялото си? Разберете повече.

Плуване в ледената дупка: полза или вреда?

Какво казват лекарите?

Трябва да се признае, че лекарите и имунолозите казват, че ползите от потапянето в ледената дупка не могат да бъдат веднъж годишно - само вреда! Дори и на празника на кръщението, водата не става лечебна, без значение колко би искал да повярва. Мнозина смятат, че здравословните проблеми могат да бъдат решени едновременно - да се потопите в "свещената" вода или да ядете прекрасно хапче, което веднага ще се излекува от заболяванията. Всъщност всичко е много по-сложно. Всяко заболяване трябва да бъде преодоляно по сложен начин, необходимо е не само да се пият лекарства, но и да се води здравословен начин на живот, и на първо място, да се започне с повишаване на имунитета и защитата на тялото.

В това отношение студените душове и моржури наистина могат да ви помогнат, само ако започнете да ги изпълнявате постепенно и да ги правите редовно. И много объркват еднократно потапяне в дупка с втвърдяване, вярвайки, че тя ще бъде от полза за тялото. Освен това изобщо не са провеждани сериозни проучвания за втвърдяване. От дните на съветската медицина краткото пребиваване в студа се смята за полезно за имунитет и в някои случаи това може да е вярно. Въпреки че, повтаряме, нямаше глобално проучване по тази тема.

Заслужава ли си да се потопите в кръщението?

Ако това е важно за вас от религиозна гледна точка или от някаква друга гледна точка, тогава да, можете да го направите. Но тук си струва да се придържаме към няколко важни препоръки.

  • Първо, не трябва да се разболявате от настинки или други заболявания, които могат да се влошат от престоя ви в студа.
  • На второ място, не забравяйте да донесе кърпа или хавлия, сухи топло дрехи и да помислите колко бързо можете да получите след къпане в топла стая.
  • За да сте във водата не е нужно повече от 10-20 секунди - потънете три пъти, както традиционно се прави, и излезте от дупката.
  • Незабавно потупвайте тялото с кърпа, въпреки че не можете да я разтривате - може да повредите кожата.
  • Същото важи и за краката: не ходете на сняг или замръзнала земя, незабавно поставете чорапи и топли обувки.
  • Идеален - веднага отидете в стаята, топло и отопление, пийте горещ чай или яжте нещо горещо.
  • И без алкохол! Той разширява съдовете, докато студената дупка ги разкъсва. Това може да доведе до сърдечни проблеми и натиск.
  • Опитайте се да не оставате в тълпата дълго време, особено там, където има задръствания на хора, и кашляйте наоколо. След силно охлаждане тялото ще бъде отслабено и по-чувствително към различни вируси и инфекции.
  • Кога не може да се направи това?

    Ако имате заболяване, а не непременно студено, не се изкачете в дупката през зимата. Дори и да е зле - имате болки в мускулите или ставите след тренировка, не къпете в студена вода. Това може да предизвика хипотермия на ставите или връзките и по-нататъшно възпаление. И като цяло, ако тялото е прекалено податливо на ARVI и настинки и тази зима ви е боледувала многократно, струва си да се въздържате от къпане в Богоявление.

LEAVE ANSWER