Релаксация по време на бременност. обучение в техники за

Глава 4. Релаксация: ключът към спокойствието при раждането

По-рано ние вече за кратко считахме за обучение по релаксиращи техники по време на бременност. Има обаче и други аспекти на този въпрос, които също изискват голямо внимание. Отношението на една жена към носенето на дете може да бъде различно. Ние, акушер-гинеколозите, трябва да се опитаме да разпознаем в коя категория принадлежи този или този пациент. И това е особено важно, когато започнем да преподаваме методи за релаксация. Странно, но вярно, има два вида жени, които са трудни и понякога е почти невъзможно да се тренира. Първата е жена, която всъщност не иска дете. Обикновено те се отегчават по време на такива процедури, изпълняват ги като някакъв скучен дълг, с който са измъчвани. Такива жени често избягват практически упражнения за релаксация, те се противопоставят на обучението. Вторият тип са пациентите, напротив, те са много, много позитивни за външния вид на детето, т.нар. Ентусиасти, за които няма нищо по-важно от прилагането на най-новите научни открития. И въпреки че те са подробно разказвани за ползите от релаксацията, често можете да чуете в отговор, че този метод не е необходим за тях, защото се подготвят за раждането да се случи абсолютно естествено, без предварителна подготовка. Но, противоречащи на думите им, такива дами, които отхвърлят релаксацията, не се отказват от подготвителните физически упражнения, тъй като те ще се контролират напълно, когато дойде моментът.

Но, за щастие, повечето жени са кръстоска между тези две крайности и имат удоволствието да научат методите на релаксация. Въпреки че, разбира се, всички жени са различни. Има пациенти:

1) донякъде мързеливи, небрежни в поведението си по време на бременност - те непрекъснато трябва да "стимулират" и да четат пред тях морализационни лекции;

2) истински, естествени майки, за които всичко свързано с майчинството се дава лесно и естествено; те са доста балансирани, въпреки че често действат чисто инстинктивно; тези жени лесно се приспособяват към новите условия на живот;

3) бъдещите майки, които са прекалено готови да направят всичко по най-добрия начин - трябва да бъдат леко спазени.

Един опитен лекар няма да преподава методи за релаксация на всички свои пациенти еднакво. Не е абсурдно да поискате от жена, която има негативна наклонност към раждане, да извършва същите упражнения по едно и също време на деня, по същия начин, както една оптимистична жена. Ако искаме да постигнем адекватен резултат, трябва да бъдат представени истински искания.

Какво е релаксация? Предлагам следното тълкуване, приложимо към акушерската практика: релаксацията е състоянието на тялото, когато мускулния тонус на целия организъм е намален до минимум. Трябва да помним, че скоростта и интензивността на физиологичните реакции и рефлексите на човек зависят от нервно-мускулното напрежение. В същото време, говорейки за нервно-мускулното напрежение, ние го свързваме с емоционалното състояние на човек, тъй като има пряка връзка между емоционалното състояние и мускулния тонус. Например, Едмънд Джейкъбсън вярва следното: "Получените резултати показват, че с достатъчно отпускане на тялото, емоциите са напълно потиснати ..."

Прилагайки тази позиция в акушерството, можем да кажем, че ако тялото е напълно отпуснато, е невъзможно да се почувства страх. Това е много важен фактор, тъй като ако няма страх, регулаторните механизми на симпатиковата нервна система са отрязани от процеса. Трябва да се помни, че по този начин се елиминира всяко излишно напрежение на тъканите на долния сегмент на матката, шийката на матката и изхода на родовия канал. По този начин пълното отпускане допринася за минимална резистентност към изтласкващите мускули на родовия канал.

Общото отпускане е идеал, за който човек трябва да се стреми, но е невероятно дори частичното отпускане на организма, което далеч не е перфектно, чудотворно променя целия курс на раждане. Вероятно пълната релаксация не може да бъде постигната, но ми се струва, че такъв експерт като Джейкъбсън не говори за нея. Но ако някога сте успели да наблюдавате една жена преди и след този момент при раждане, когато й е предложено да се отпуснете, без съмнение ще забележите разликата. Често чувах ентусиазирани думи за това как се променя доставката, след като една жена се отпусне. Ако родилка обучени в техники за релаксация и да ги приложите на практика, резултатите са изключително благодарни, защото намаляване дискомфорт по време на раждането до голяма степен зависи от способността на жената да се отпуснете.

Обучението за релаксация трябва да започне в ранните етапи на бременността. По време на раждането е трудно да се постигне състояние на необходимата релаксация, освен ако обучението и обучението са проведени в продължение на няколко месеца. Много е трудно да приложите правилно техниката за релаксация по време на раждане, ако по-рано не беше внимателно изработена. Способността да се отпуснете помага и по време на бременност, като ви позволява да преодолеете пристъпи на гадене, да предотвратите ненужна умора.

Съпругът трябва да насърчава съпругата си по всякакъв възможен начин, така че по време на бременност, в ежедневието, тя често прибягва до методи за релаксация. От своя страна би било разумно да овладеете и прилагате тези техники, тъй като релаксацията е важна не само по време на бременност и раждане. По този начин е възможно да се постави основата за добро здраве, тъй като в спокойно състояние организмът работи по-стабилно. Ние всички живеем в постоянен стрес и преживяваме много повече, отколкото предполагаме, емоционална и физическа умора. Напрежението на живота подкопава здравето и щастието на толкова много от нашите съвременници.

За да разберете колко релаксация помага по време на раждането, е полезно да научите нещо за мускулатурата на матката, как работи.

LEAVE ANSWER