Какво се лекува с витамин а?

важността на витамин АЛипсата на витамин А в нашето тяло - това не е само умора и апатия, а често и настинки, заболявания и възпалителни процеси на лигавицата. Витамин А е незаменим в борбата срещу вирусите, бактериите. Благодарение на него можем да се похвалим с здрава, гъвкава и млада кожа. Липсата на витамин мигновено води до проблеми с визията. Каротинът (витамин А) е естествено защитно оръжие срещу негативните ефекти на околната среда. Каротините предпазват тялото от изгаряне, подхранват и насищат клетките с полезни вещества. Искам да отбележа, че липсата на витамин А води до развитието на много заболявания. Ето основните признаци на недостиг на витамини:
  • често настинки,
  • кожни проблеми, дерматит,
  • нощна слепота,
  • загуба на зрителна острота,
  • безплодие,
  • крехка, суха коса,
  • лош апетит.
Американските учени са доказали, че яденето на храни с високо съдържание на каротин служи като надеждно средство за предотвратяване на рак. водещото място сред тях, разбира се, принадлежи на морковите и тъмно зелените листни зеленчуци. Няколко пъти увеличаване на концентрацията на витамин в кръвта, можете да ядете тези зеленчуци до три пъти на ден. Какво означава лечение с витамин А? Първо, за да се постигне максимална концентрация на каротин, необходима за организма, витамин А, той трябва да се консумира в рамките на десет дни. Но това не е достатъчно. Според изследователите, за пълно насищане на витамини от тялото и кожните тъкани, това ще отнеме поне 6 седмици. Вземането на каротини е необходимо заедно с мазнините, в противен случай, според учените, тяхната концентрация изобщо не се променя. Тъмно зелените и оранжевите зеленчуци и плодове са просто незаменими за пълноценна диета.
Експертите предупреждават да не злоупотребяват с количеството консумиран витамин А, особено под формата на таблетки. Големите дози за дългосрочна употреба могат да причинят значителни увреждания на здравето. Каротините от растителен произход могат да се консумират в неограничени количества. Лекарите съветват да обърнат специално внимание на спанак, броколи, моркови, тиква, цвекло, кайсии, жълти сливи и т.н.
Несъмнено, достатъчното използване на каротини укрепва нашата имунна система и влияе положително на красотата и младостта. Доказано е, че витамин А стимулира производството на слуз в човешкото тяло, което на свой ред предотвратява изсушаването на всички тънки черупки. Повишените бели кръвни клетки, стоящи на защитата на имунитета, възстановяват защитната функция на конюнктивата на очите. Изсушаването на лигавицата на очните клетки е възможно при всеки светлинен импулс, независимо дали работи на компютър или гледа телевизия. витамин А в храната В специален ред искам да спомена недостигът на витамин А при малките деца. Забавеното физическо развитие се дължи на неадекватното използване на каротини. Хрущялните тъкани на растящото тяло се нуждаят от голямо количество витамин А. В крайна сметка те участват в непрекъснатия процес на метаболизъм. Тази активност засяга растежа на костите в крайниците на младия организъм. Растежният хормон се нуждае предимно от растителни каротини, въпреки че често лекарите откриват причините за предписването на витамин А в таблетки. Богато на витамин А не само зеленчуци и плодове, но и черен дроб на телето (100 грама от него съдържа 2600 IU). Тази доза витамин А е необходима за дете на възраст 4-6 години, бременна жена се нуждае, например, два пъти повече. норма за жените и юношите, около 4000 IU, за мъжете - 5000.

Лекарите казват, че асимилацията на витамина е строго индивидуална, строго индивидуална, и количеството, необходимо за максимална концентрация в организма. Активни спортове, алкохол, лекарства, стрес, болести - всички тези фактори усложняват усвояването на витамин. В такива случаи се изисква да се увеличи нивото на консумация на каротини в храната.

LEAVE ANSWER