Мазнини горелки

Още веднъж за храненето и мазнините горелки

На тему "мазнини горелки"отговарят специалистите

мазнини горелкиОтносително слабият контрол върху производството и продажбата на спортно хранене прави спортистите и обучителите жертви на маркетингови кампании, понякога изградени върху псевдо-научни твърдения, а не върху доказани факти. Много хранителни добавки обаче все още са наистина ефективни. Те директно засягат спортните постижения (например креатин или кофеин) или се използват за хранителни цели (например заместители на прахообразните храни), допринасящи за успеха на тренировката.

И накрая, има редица инструменти, които могат да оптимизират състава на тялото, а именно - да увеличат изгарянето на мазнините.

Спортивные мазнини горелки

Жиросжигатели - Доктор Волек: Ефедринът е адренергичен агонист, който използва адренергични рецептори в различни клетки, включително мастни клетки, нервни клетки и кръвоносни съдове и клетки от централната нервна система, които контролират апетита.

Ефедрин има забележим ефект върху процеси като разцепване на мазнините, термогенеза, възбудимост, сърдечен ритъм, кръвно налягане, дилатация на бронхиалните мускули и някои други.

В комбинация с кофеин, ефедринът винаги дава добри резултати, за да се освободи от излишната мазнина. Тази комбинация води до намаляване на мастната маса с запазване на мускулите, което се дължи на повишаване на термогенезата (производство на топлина) и намаляване на количеството консумирана храна.

Въпреки това, 80% от ефекта на ефедрин с кофеин върху загубата на тегло се дължи на потискане на апетита и само 20% - за увеличаване на метаболизма.

Синефринът е естествен алкалоид, намиращ се в плодовете на горчивия портокал. В структурата той е подобен на ефедрина и оказва влияние върху адренергичните рецептори. За разлика от ефедрина, той взаимодейства целенасочено с адренергичните бета-3 рецептори (и евентуално с алфа-1 рецепторите), допринасяйки за разграждането на мазнините.

Ефедринът се свързва и с адренергичните рецептори бета-1 и бета-2, стимулиращи нервната и сърдечно-съдовата система. По този начин синефринът има забележим стимулиращ ефект (увеличава метаболизма, намалява апетита, увеличава енергийните нива), но без страничните ефекти на ефедрина.

Съществуват редица данни, потвърждаващи положителния ефект на зеления чай върху изгарянето на мазнини. Нейният биоактивен елемент е EGCG (епигалокатехин галат), който увеличава окисляването на мазнините и предотвратява натрупването му. След 12 седмици консумация на зелен чай (690 mg катехини на ден), степента на изгаряне на мазнини и загуба на тегло се увеличават два пъти.

По време на СТ сканирането се оценяват нивата на подкожната и висцералната мастна тъкан в коремната област. В сравнение с плацебо, зеленият чай причинява четирикратно понижаване на нивото на подкожна и висцерална топлина. По този начин, зеленият чай наистина може да засегне локално мастните запаси в коремната област.

За разлика от други агенти за изгаряне на мазнини, които осигуряват симпатиково освобождаване на хормони и поради тази причина повишават сърдечната честота и кръвното налягане (например ефедри), зеленият чай работи с напълно различни механизми. Неговите катехини потискат ензима, който разцепва норепинефрин (норадреналин) и по този начин удължава ефекта на норепинефрин (повишен сърдечен ритъм, увеличено разцепване на мазнините и т.н.).

мазнини горелкиОсвен това зеленият чай намалява апетита и потиска активността на основните ензими, участващи в запазването на мазнините. Ефективните дози EGCG все още не са точно определени, но проучванията показват полза от дозата от 270 mg, разделена на три части от 90 mg за закуска, обяд и вечеря.

Последните експерименти показват, че тази хранителна добавка работи дори по-добре от самия чай. Друго проучване установи, че консумацията на хранителни добавки, съдържащи катехоламини върху празен стомах (без храна), води до по-голямо увеличаване на бионаличността му, отколкото при поглъщане с храна.

Жиросжигатели - Доктор Берарди: Винаги предупреждавам хората за продължителен прием на стимуланти и мазнини. Те не само представляват риск за сърцето (минимални, ако нямате вродени, генетични или придобити сърдечни заболявания), но също така може да затрудните контрола на състава на тялото в бъдеще.

Изкуствената метаболитна стимулация може да даде ефект на отдръпване, ако откажете да приемате лекарства, които се изразяват в забавяне на скоростта на метаболизма. Това означава, че ще бъдете в спортна форма по време на приема на хранителна добавка, но няма да можете да я задържите, след като я откажете.

Мазнините не са толкова необходими, колкото те се опитват да ни убедят. Разбира се, те ускоряват процеса, като помагат за постигането на краткосрочни цели. Те могат да се използват през последните няколко седмици, например, преди турнир за култури. Всичко зависи от вашите цели.

7 основных жиросжигателей: спортивные мазнини горелки

LEAVE ANSWER