Отслабване

Мускули, наднормено тегло, измерване на телесния състав

Колко протеин има нужда от спортист? Средният прием на протеин на ден е 0,8 g на килограм тегло. Специалистите препоръчват културисти и силови атлети вземат 1,2-1,7 грама протеин на килограм телесно тегло, както и спортисти - 1.2-1.4, учените от

Късна вечеря - предимства и недостатъци

За късното вечеря дискусиите не са престанали в продължение на много години. Също така не е необходимо да мислим, че всички лекари срещу това, че човек прие храна след 6 вечери. Има и много усърдни застъпници на такава късна закуска. И, странно, и

Съвети за тези, които решат да направят фитнес

10 полезни съвета за тези, които решат да направят фитнес Може би най-трудното нещо във фитнеса е да се намери време за него. Всъщност как да намериш място в един ден за такова сериозно занимание като спорт? Ние сме детински обещаващи да започнем

Поражението на зеленото кафе с джинджифил

Вредно ли е да пиете зелено кафе с джинджифил Увреждането на зеленото кафе с джинджифил се дължи на факта, че прекомерната употреба на алкохол може да доведе до изостряне на хроничните заболявания. Американски учени са провели редица проучвания, в

Какви са протеините?

Класификация на консумирана храна Трябва да кажа веднага, че това е главата на това може да бъде доста трудно за общо разбиране, но въпреки това трябва да бъде задължително да се чете, а освен това доста внимателно - това е една от основните глави

Кардио за въпроси и отговори

Кога е най-добре да се направи кардио тренировка? Аеробиката е скъпа. Ето защо трябва да го направите по време на деня, когато имате повече сила. Ако сте "бухал", тогава се чувствате на възвишение вечер. Отидете на аеробика след работа. Ако

Мед за отслабване

Отслабване с мед Медът за загуба на тегло изглежда продукт, по-скоро вредно, на пръв поглед. Въпреки това, за жените, които не могат да живеят без сладки, за които зеленчуковите моно-храни изглеждат прекалено безвкусни, медът може успешно да замести

Ориз за отслабване

Диета от ориза за отслабване Оризът за отслабване се използва много активно от руските жени. Но дали този продукт наистина е диетичен, как да го готвя правилно и дали има недостатъци в диетата? Нека да разберем. Оризовите грисове принадлежат към

Диета с активен въглен

Диета с активен въглен Диетата с активен въглен е модерно хоби. Авторите на диетата обявяват метода за абсолютно безопасен и много ефективен. Спазването на всички правила обещава да спаси никого от 10 допълнителни килограма за 10 дни, а допълнителен

Как да губят мазнини от стомаха

Как да се отървете от мазнините на стомаха Как да губят мазнини от стомаха - въпросът не е неразрешим. За да се отървем от омразните томове, противно на общоприетото вярване, не само е възможно на всяка възраст и във всяко тяло, но също така е
- Advertisement -