Могат ли кафе и какао да се дават при кърмене?

Могат ли кафе и какао да се дават при кърмене? 0

кърмене

Могат ли кафе и какао да се дават при кърмене?

Има много кофеин в чая, така че дори и за тази напитка много майки имат съмнения.

Лариса Шумина Педиатър, Елисаветинско сиропиталище, Москва

Противно на общоприетото схващане, кърменето не изисква кърмещата майка да спазва строгата диета. Експерти по кърменето твърдят, че не е необходимо напълно да се изключат от менюто си дори силно алергенни храни като кафе и какао. Те могат да се консумират, но е важно да се спазват някои предпазни мерки и да се помни чувството за пропорция.

Има ли кафе за хранене?

Много от майките се чувстват уморени и слаби след безсънни нощи. В тази ситуация да се откажеш от любимата напитка може да е много трудно, особено ако преди появата на бебето майка не си представи сутрин без чаша освежаващо кафе. Кафето съдържа кофеин, а основната опасност от това вещество е, че тя не се абсорбира от тялото на детето и не се отделя от него. Ето защо, редовното и прекомерно пиене на кафе от страна на кърмещата майка може да доведе до натрупване на кофеин в тялото на детето. И тъй като основната собственост на кофеин е стимулант ефект върху централната нервна система, детето може да се появи раздразнителност, безпокойство, раздразнителност, нарушения в съня и. Но това не означава, че жената ще трябва да се откаже напълно от кафето по време на кърменето.Има ли кафе за хранене?? Можете, но трябва да спазвате определени правила. Задачата на мама е да прави кафе, което съдържа минимално количество кофеин. Как може да се направи това? По-добре е да се приготви напитка от зърнени храни, тъй като кафените зърна имат по-малко кофеин, отколкото разтворимото кафе. В разтворимото кафе съдържанието на кофеин е средно от 2,6 до 4% на чаша, в чука - 0,7-1,8% на обем. Дългата обработка при висока температура разрушава молекулите на кофеина, така че в пържените зърна тя съдържа по-малко. Колкото по-малко е смилането на кафе, толкова повече кофеин ще се съдържа в крайния продукт. Така че най-добрият вариант за кърмещата майка ще бъде кафе от печени едри зърна. Приготвената напитка не трябва да е силна и е желателно да се разрежда с мляко. Един ден не се препоръчва да пиете повече от 1-2 малки чаши кафе. Ако майка ви наистина иска да пие кафе, по-добре е да го направите сутрин и веднага след като сте нахранили гърдите на бебето. След това до следващото хранене кофеинът ще бъде премахнат от тялото й и няма да засегне бебето. Ако една жена се страхува да пие кафе поради възможни нарушения на бебето (алергичен обрив, нарушения на нервната система), алтернативата може да бъде специална напитка за кафе, която не съдържа кофеин. Те се приготвят на базата на растения - цикория, ечемик или куче роза. Подобно на други продукти, тези напитки трябва да се въвеждат внимателно и постепенно в менюто ви, като се наблюдава реакцията на детето и се спазва мярката.

Мога ли да имам какао, докато се храним?

Какао се отнася и за съдържащите кофеин напитки. Въпреки това, трябва да се отбележи, че процентът на кофеин в какаото е много нисък, около 0.1-0.2%. Съставът на какаото е вещество теобромин, чието действие е да възбуди нервната и сърдечно-съдовата система. Като стимулант той действа около 10 пъти по-слаб от кофеина. Въпреки това, какаото е в списъка на силно алергичните продукти и може да предизвика алергична реакция при детето. Кафето също има алергични свойства, но в по-малка степен от какао по време на хранене, така че е много по-малко вероятно да причини алергии при децата. През първите месеци от живота на бебето, когато червата му все още не са достатъчно зрели, за да забавят алергени от майчиното мляко, не се препоръчва да се употребяват високоалергенни храни и напитки, включително какао и кафе. В бъдеще тя трябва да въведе тези напитки в диетата си постепенно, по един по един, в малко количество, наблюдавайки реакцията на детето. Препоръчително е да използвате какао не повече от 2 пъти седмично, сутрин, веднага след хранене на бебето.

Има ли кафе за хранене?, Можно ли какао по време на хранене, Мога ли да пия чай?

Възможно ли е да се пие чай?

На пръв поглед чаят е абсолютно безопасна напитка. Пиян е от всички хора и в големи количества. Но кърмещата майка трябва внимателно да обмисли избора на разнообразие и тип чай, за да не навреди на бебето. Доказано е, че чаят съдържа и кофеин, но той не присъства в чиста форма, а в комбинация с танин. Заедно, кофеинът и танинът образуват вещество, наречено тена, което се абсорбира бавно в кръвообращението и бързо се елиминира от тялото. Theine, която е част от чая, както и кофеинът в кафето, има тонизиращ ефект върху централната нервна система, въпреки че действа по-нежно. Въпреки това, силен чай или чаша чай, пиян в нощта, може да има стимулиращ ефект върху нервната система на майката, защото тя има тахикардия, възбуди бебето да наруши съня си.Мога ли да пия чай?? Необходимо е правилно да изберете и подготвите тази напитка. В чаша чай съдържа 5-8 пъти по-малко кофеин, отколкото в същото количество кафе. Черният чай съдържа 2-3,3% кофеин, зелен чай - около 1,5-2,3%. Количеството кофеин в чая зависи от сорта на растенията, времето на сглобяване, метода за обработка на листата и т.н. Например, сортовете чай с малки листа имат по-висока концентрация на кофеин, тъй като младите са най-младите чаени листа, богати на кофеин. Ето защо, за да се намали концентрацията му в чая, е за предпочитане да се избере така нареченият чай от големи листа. Концентрацията на кофеин в чая също зависи от начина на приготвяне: ако се излива чай с вода 70-80 ° C, тогава в него ще има по-малко кофеин, отколкото в напитка, варена с вряща вода; Колкото по-дълго се произвежда чай, толкова повече кофеин се освобождава. Оптималното време за вливане на чай е 5-6 минути. Има много различни видове чай: черен, бял, зелен, червен и др. Цветът на чая зависи не от типа чаено дърво, а от начина на обработка на чаени листа. Черният чай преминава през пълен цикъл на производство на чай и се подлага на ензимно лечение. Зеленият чай не е напълно обработен и се нарича неферментирал. Той съдържа малко кофеин и много полезни вещества за тялото - антиоксиданти. Освен това има лактогенни свойства, т.е. допринася за производството на мляко. Ето защо, оптималната възможност за кърмещата майка може да бъде дневната консумация на зелен чай. Вместо обичайните видове чай, можете да използвате билкови продукти от лайка, мента или специални чайове за кърмещи майки (при липса на алергии при детето).

LEAVE ANSWER