Как да поддържате лактацията

Той се храни, успокоява в трудни моменти и помага да заспи, когато е много уморен. Винаги топла и свежа, кърмата е истинската храна на боговете, която никой, дори най-модерната смес, не може да замести.

Как да започнем кърменето, ако има малко или никакво мляко? Как да поддържаме кърменето? И накрая, как да се насладите най-много от процеса на хранене? Три съвета за съзнателни майки.

Съвет 1. Не забравяйте, че всяка жена може да се храни

"Ние всички сме неспиращи в нашето семейство." "Млякото се губи поради стрес." - Малко мляко. От гледна точка на съвременните педиатри, способността за хранене е абсолютно за всяка жена. И ако няма мляко или не е достатъчно, трябва да се бори за него. За успешна борба е желателно:

- прочетете "Библията" на кърмещите майки - книгата на Ирина Риухова "Как да дадем на Вашето бебе здраве: кърмене";

- обадете се на квалифициран специалист по GW у дома;

- промяна на режима на пиене: кърмата е течност и колкото повече пиете, толкова повече се произвежда. В допълнение към обикновената вода, добавете козе мляко, витамин плодове и т.н. към храната;

- добавяне към диетичните продукти - активатори на кърмачки, например орехи и лешници, магданоз, копър, чесън, цвекло. И накрая - пчелно млечице. Този пчеларски продукт, който се използва в природата за хранене на рогата на матката, е най-древният активатор на GW, използван от нашите прабабаджии. В наши дни царевичното желе обикновено се произвежда в суха, компресирана форма. Подлигенен таблетки Apilak Grindeks, например, не само стимулират производството на кърма, но и поради богатия си състав - фолиева киселина, витамини, микроелементи и аминокиселини - подобрява неговото качество няколко пъти.

Съвет 2. Гледайте за храна

Известната диета на кърмещите майки - варено гърди, елда и без пресни плодове и зеленчуци - е още един остатък от съветското минало. Колкото по-скучна е майката, толкова повече шансове детето ще има в бъдеще да се изправи пред алергии. Но това не означава, че можете да ядете всичко от първите дни от живота на вашето бебе. Консултантите по кърменето препоръчват постепенно инжектиране на храни, следейки реакцията на бебето, така че до края на първия месец те да могат да достигнат нормалната си пълна и разнообразна диета. Единственото нещо, което трябва да избегнете, е алкохолът. Внимание трябва да се наблюдава и при кафето. В края на краищата, ако възрастен инжектира същата доза кофеин в рамките на 5 часа, новороденото се нуждае от 4 дни (!) За това.

Съвет 3. Почивка

Преумората, липсата на сън и стрес са основните врагове на кърменето. Сигурни ли сте, че е почти невъзможно да ги избягвате през първите месеци от живота на бебето? Регулирайте приоритетите на живота, не се колебайте да приемате помощ отвън и умората няма да има никакъв шанс. Не забравяйте, че най-важното за вас е сънят ви и храненето на вашето бебе. И обяд, почистване, отиване в магазина и други неща могат безопасно да бъдат поверени на грижовен съпруг, роднини или дори приятели. Витаминните добавки са добра помощ в борбата с умората. Същото пчелно млечице помага да се възстанови след силно физическо натоварване и психо-емоционално надбягване. Освен това Apilak Grindeks укрепва имунната система и помага за ускоряване на възстановяването с катарални заболявания, което, за съжаление, не е необичайно сред кърмещите майки.

Между другото, можете да започнете да приемате пчелно млечице Apilak Grindeks по време на бременност. Доброто настроение и силният имунитет (толкова необходими не само за вас, но и за детето) ще бъдат вашите спътници през всичките 9 месеца, които очакват чудо.

Основното нещо, помнете: кърмата е най-добрият хранителен продукт за вашето дете, което в качеството му не зависи от конституцията на жена. Кърменето не само оказва положително влияние върху здравето на бебето и на самата майка, но също така създава дълбока емоционална връзка между майката и детето, което играе важна роля в бъдещите им отношения.

LEAVE ANSWER