Работа по време на бременност

Работа по време на бременностОгромен брой бременни жени и продължават да работят до този момент до края на второто тримесечие на бременността. По-често това се случва в случаите, когато бременността преминава спокойно и без никакви неприятни усложнения. Тези майчини чувства, които се раждат през този период, могат да ви направят по-предпазливи, внимателни и внимателни за себе си.

Въпреки това, достатъчно често бъдещите майки могат да надценяват ненужно своите силни страни. Някой смята, че може да си позволи да работи със същата интензивност. Резултатът в такава ситуация може да бъде само един, всичко ще си дойде от ръцете, работата може да стане по-голяма тежест, както и бъдеща кариера ще бъде представена изключително неясно. Мислете, може би наистина не си струва, настоявайте, че сте активен кариерист и работохолик? Може би, поне през тези девет месеца може да се откажете от тази дейност, защото това също засяга и здравето на бебето? Може би ще бъде по-добре да се изразходва рационално жизненоважна енергия и сила само върху онези жизненоважни въпроси?

В началото на бременността ще формират така наречените лекари господстващо бременност, с други думи това е моментът, в който една жена е в състояние да приеме новия си състояние. И през цялото време не е твърде приятни явления като забравяне, отвличане на вниманието и дори спад на умствените способности, дължащи се на бременност е доминиращ. По този начин, поради самото естество намери за добре да се грижи за всичките си жизненост и мисли за бъдещата майка, фокусирани само върху бъдещото бебе, както и природата създава почти женствена отношение към бременността като цяло. И така, разбира се, че има смисъл да се мисли за това как ще бъде в състояние да се грижи за бременност, за все още малкото бебе, на този етап, ние, разбира се, става дума за работа, хранене, физически и психически стрес, начин на живот като цяло.

Има отлична настройка, която може да ви помогне да формулирате правилното отношение по отношение на бременността и работата, опитайте се да си представите себе си на мястото, където бебето ви е сега.

График на работата на бременна жена и нейното здравословно състояние

Аз не мисля, че когато сте бременна, по време на работа ще Ви бъдат дадени някои специални привилегии. Ако сте постоянно закъснява за работа или смяна на техните отговорности върху раменете на някой друг, най-вероятно властите няма да гледат на вашата ситуация и могат да изразяват силно да ви е достатъчно добре обосновано недоволство, освен това можете да събираме повече врагове и сред колегите си. Никой няма да отрече, че наистина са в особено положение, и все още всичко от себе си и се опитват да се оцени трезво всички възможности на този етап. Ако наистина е много трудно да се поддържа предишното си ритъм на работа, опитайте се да говоря с ръководството за това как да дадат възможност за по-гъвкаво графика си или да поиска предсрочно освобождаване ви от всяка част от наистина сложни задължения. Така че можете да се избегнат недоразумения от колегите, както и потенциалните конфликти в бъдеще, както със служителите и с ръководството. Бременност - не е болест, не си струва изграждането на определен характер и се съгласявате, че компанията не фалират, ако известно време ви донякъде намали своята бивша хиперактивност. От най-ранните етапи на бременността ви ще бъде по-добре да се мисли за това как правилно да се разпределят и планират времето си в близко бъдеще, и ще трябва да се направят някои се набляга на времето преди и след раждането. Ако имате намерение да работят, тогава със сигурност няма да бъде лесно, ако не успеете да се изчисли правилно тяхното психическо и физическа сила, както и емоции. Изключително важно, за да може да се научи да слуша себе си и тялото си, както и да научат как да адекватно възприемат някои от трудностите и се опитайте да не се правят дори и гафове.

Работният капацитет на бременната зависи най-вече от състоянието на нейното здраве. Когато една жена е измъчван от най-мощната токсикоза, а след това, разбира се, да се работи изцяло, ефективно и при пълен капацитет, това е, разбира се, не може да го просто невъзможно. В случаите, когато не може да се избегне контакт с дразнещи фактори вас или тези фактори са толкова многобройни, че просто няма къде да избяга, опитайте се да се мисли за възможността за работа на непълно работно време. Разберете, колкото повече време да си позволите да се отпуснете, толкова по-лесно и по-безопасни ли ще реагира на временно неудобство и дори трудностите, които могат да съпътстват бременността. Задайте вашите приоритети правилно, да определи за себе си това, което е по-важно за вас, дори и ако ви много високо платена работа, или единичен здраве и любимия човек, че бележка е много ще зависи от майка ти, мир на ума. Не забравяйте, че винаги могат да бъдат намерени разумни компромиси.

А още множество изследвания са показали, че раждането на бебе с ниско тегло при раждане е твърде рано откъсване на детски седалки, както и повишаване на кръвното налягане при майката, пряко свързани с някои неблагоприятни фактори, при жени, по време на работа. Това е постоянен стрес и изключително нестабилен работен график или прекалено изтощителна работа от ранна сутрин до късно през нощта. Такива фактори очевидно водят до огромни физически и, разбира се, психологически стрес. И, разбира се, просто трябва много добре и внимателно да преценят дали е възможно да има такава досадна тежест, ако решите да се все още остават на работното място по време на бременност.

Връзка с работодателя

Работа у дома за бременни жениВие не може да скрие факта, че социалните условия на живота ни са такива, че има работодатели, които, за съжаление, не се възприемат с радост новината за бременността настъпва основните служители. Понякога дори се случва, че по отношение на бременна жена може да се използват неправилни и дори не напълно честни методи. Бременната жена може да създаде такива условия на работа, че тя може просто да се откаже от тази работа. Достатъчно е в тази ситуация не е само трудно да се промени тежък график и възможните неправилни работно време, изпрати жена в комплекс уморително пътуване да освободят или не планираните методи за пренатален грижи. Ако нещо подобно се случи с вас, разработихте точно такъв тип взаимоотношения с ръководството, опитайте се да не се поддаите на такива трикове. Смела се потърси съвет от компетентен адвокат. Ако сте абсолютно сигурни, че можете да докаже невинността си, и прави силни доводи съответно докаже незаконността на действията на работодателя си, вие ще бъдете в състояние да вземе необходимите защитни мерки, които ще съветват адвокатът.

Не е необходимо да се напише декларация по настояване на ръководството на уволнението на, съответно, сами по себе си, дори и когато управлението ще ви предложи довършат повече от две седмици, за да поддържаме доброто впечатление. Ако сте на работа там е опит да те уволня, само защото на бременността, той ви дава директен повод да се справят с искания или жалби пряко на Инспекцията по труда. Не се притеснявайте, това е абсолютно не боли историята на заетостта, но управлението, които се използват за практикуване на такива методи на управление, вече няма да ги повтарям в ситуации, вече с други жени. Във всеки случай, след всичко, което можете, без сянка на съжаление да напусне такова работно място. Не се притеснявайте, когато е строго необходимо, за да правят пари е напълно възможно да се намери друг работодател, и, между другото, с възможност да се направи у дома, за да се избегнат рискове за здравето и не страдат от непоносими условия на труд.

И все пак, в повечето случаи жената е по-лесно да намери общ език и да се съгласи на компромиси с обичайния си работодател. В случаите, когато обичайният работен график не включва огромни и непоносими товари или когато ръководството се съгласява да ви среща почти по всяко време, създава по-гъвкави приемливи условия за вас, работата за бременна жена има своите недвусмислени предимства. Това са:

  • Чудесно стимулиране, което ви насърчава да бъдете винаги във форма, да полагате всички усилия да наблюдавате външния си вид.
  • работата няма да ви позволи да се отпуснете и да получите излишни килограми, което често се случва, когато една жена носи бременност у дома.
  • на работа винаги изглежда, че времето лети по-бързо, а работата и грижите не оставят време за някои тревожни или неспокойни мисли.
  • Работната атмосфера ще даде чувство за финансова свобода и независимост, което на свой ред е самочувствие и, разбира се, в бъдещето.

Адвокатите непрекъснато насочват вниманието ни към факта, че е необходимо да информирате ръководството за бременността си още след първите три месеца от бременността, когато състоянието ви вече се е стабилизирало и се нормализира и коремът постепенно се забелязва от всички около вас.

Когато сте готови да говорите с вашите началници, мислете и ясно дефинирайте всичките си възможности:

  • До кой период на бременност бихте искали да работите?
  • Ще ви позволят ли да изберете по-гъвкав график за вас?
  • Можете ли да пожелаете и да искате да вземете част от работата у дома и да отидете на работното място единствено по споразумение с властите?

Седнете на компютъра у дома и на работното място

работа по време на бременностВ съвременния свят повечето от нас вече не могат да си представят ежедневието без да използват компютър. Компютрите са станали почти неразделна част от нашия живот, което засяга напълно бъдещите майки. С помощта на Интернет ресурси, бъдещите майки могат да си позволят да разберете цялата важна информация за тях за бременност и раждане, жените са свикнали да общуват във форуми и да се обсъдят най-изгарянето Според тях теми в определени кръгове на интереси. Те могат да правят поръчки в различни виртуални магазини, като използват домашни услуги за доставка, и в същото време успяват да продължат да работят. И последното най-важно условие е много важно за една жена в съвременния свят. Като правило, компютърът може да позволи на една бременна жена да се организира така наречената пълна заетост не е на работа, както и за извършване на определена част от случаите, без да излизате от дома си. Наличието на компютър позволява на бременната жена да продължи да работи, дори когато отива в отпуск по майчинство и, разбира се, след раждане. Такава възможност доста често помага да се запази работното място и съответно финансовата независимост.

Съвременните учени досега и не могат с пълна увереност да твърдят, че компютърът не вреди на човешкото тяло, нито пък може да оправдае обратното.

Въпреки факта, че нито вредите, нито ползите от използването на компютъра са доказани, бъдещите майки все още ще се грижат по-добре за себе си с помощта на елементарни, но доста важни правила.

Как да организирате правилно работното си място

  • Необходимо е екранът на монитора да е точно на нивото на очите. Под бюрото си трябва да има достатъчно свободно пространство, така че бременната жена да може просто да протегне краката си. Конвенционалните столове ще бъдат по-добре заменени с въртящ се стол, за предпочитане с регулируем гръб, подлакътници, регулиране на височината. В удобния стол жената винаги може да постави възглавница под гърба си, за да предотврати болезнена остеохондроза.
  • Работата на компютъра е по-добре в този режим: за четиридесет и пет минути активно се работи, след което се извършва задължително почивка за петнадесет минути. Екранът на монитора по време на почивката ще бъде по-добре изключен.
  • В момент, когато ще направите почивка, не забравяйте да се изправите от масата. Ако има такава възможност, ще излезете на улицата, за да ходите малко или просто да не стоите на свеж въздух.
  • Опитайте на всеки петнадесет или двадесет минути непрекъсната работа, за да промените позицията, в която сте седнали. Можете да разклатите раменете си, да преместите малко краката си, дори да разклатите главата си. Всички тези не толкова сложни трикове ще ви помогнат да се отървете от умората. Когато седите прекалено дълго, без да се движите, това може да доведе до известна стагнация на кръвта в тазовите органи и краката, а това от своя страна може да провокира образуването на хемороиди, както и варикозни вени. Намерете за себе си специална пейка с височина около двадесет сантиметра и я поставете под краката си. Това ще ви помогне често да промените позицията на краката, което на свой ред ще подобри кръвообращението.
  • Когато бременността е дълга работа, заседанието на компютъра няколко пъти увеличава риска, че може да има т.нар синдром на тунела на китката. Не разчитайте на китките на ръба на масата, опитайте се да не държите ръцете си върху теглото, освен това се старайте да изберете най-удобната ергономична клавиатура. Опитайте се да привикнете себе си да не удряте клавишите с пръстите си, но само внимателно ги докосвайте за предпочитане, без да натискате пръстите си. Най-добре е да научите сляп набор от текстове, това е полезно за вашите очи и за вашите ръце, а също така пести перфектно времето ви. Обърнете се от време на време да правите определени упражнения за ръцете. Разклатете ръцете си, завъртете ги, първо ги затегнете, а след това разколете челюстите.
  • Не забравяйте да вземете почивки, за да почивате очите си. Периодично се опитвайте да правите специални упражнения за очите. Първо, интензивно мигайте, правете няколко ротационни движения с очни топки, преместете очите си от едната страна на другата страна, докато спускате клепачите си, опитайте, редувайте, за да фокусирате очите си върху отдалечени обекти, после върху приблизителните.
  • Помислете къде се инсталира вашия компютър, дали следващите източници на светлина и посоката на светлинните потоци са взети под внимание при инсталирането му. По-добре е да седнете с гръб към такъв източник на естествена светлина като прозорец, но в слънчеви дни е по-добре да покриете щорите или завесите. То е напълно позволено, когато мощен източник на светлина е отдясно или отляво.
  • Тази работа не е тежест е много важно оптимално осветление. В стаи с недостатъчно осветление е необходимо правилното балансирано съчетание на изкуствени и естествени източници на светлина. Като цяло е недопустимо компютърният монитор да е единственият източник на осветление, а също и изключително негативни ситуации, когато електрическото осветление е ненужно ярко.

LEAVE ANSWER