Повишен натиск и хранене

Има ситуации, в които простите промени в менюто помагат на бременните жени да подобрят тяхното благополучие и да се справят с неприятните последици от "интересната ситуация" "Имам склонност към повишен натиск"

КОМЕНТАР НА ДИЕТОЛОГ

Що се отнася до храната, малките ограничения се свързват с избягване на отоци и без наднормено тегло. Опитайте се да ядете по-малко сол и да пиете малко. Не е необходимо напълно да откажете солта, особено да не се ограничавате в течността, защото това ще увеличи стесняването на съдовете.

Какво трябва да направя?

  1. Под забраната са пушени, солени храни и мазни бонбони, защото, без да правят нищо добро, те само увеличават жаждата.
  2. Яжте повече зеленчуци, зеленчуци, плодове, постно месо, млечни продукти (калций от техния състав помага за тонизиране на съдовете) и ще се почувствате по-добре.

КОМЕНТАР НА ОБЩЕСТВЕНО-ГИНЕКОЛОГ

Увеличаването на налягането може да бъде както симптом на заболяването (артериална хипертония), така и начално усложнение на бременността (гестоза). И в двата случая ситуацията изисква вниманието и контрола на лекаря.

Какво трябва да направя?

  1. Опитайте се да не се притеснявате.
  2. Вашият процент е 5 грама сол на ден.
  3. Дори и тези пациенти, които се притесняват от подуване и повишен натиск, трябва да пиете поне 1,5 литра течност на ден (особено през лятото!).
Винаги съм нервна!

От първите дни на бременността се опитайте да пиете кафе, което не съдържа кофеин: с помощта му можете да намалите тежестта върху тялото си и не е нужно да се отбивате от любимия си вкус. Този преход ще ви помогне да избегнете много проблеми: вълнуващото действие на кафето, което не помага на бъдещата майка, може да активира, засилва мускулния тонус, гладките мускули на бебето, където бебето се развива, и застрашава спокойното му развитие.

Прочетете още:

  • Бременност: меню по правилата
  • Празнично меню за бременни жени
  • Бременност: увеличаване на теглото!

LEAVE ANSWER