Мускулни болки по време на бременност

Мускулни болки по време на бременностБез съмнение, бременността може безопасно да се нарече време на големи промени директно в тялото на бъдещата майка. Буквално от момента на зачеването и с нормалното развитие на плода, има наистина значителни промени, засягащи почти всички жизнени системи и органи, тъкани и организма като цяло. И тези промени, разбира се, също ще се отразят на мускулите, на първо място - и мускулите на гладка, която просто облицовка на матката, както и стените на кръвоносните съдове и червата, дори около окото и всички космени фоликули.

Някои от същия гладката мускулатура на групата е по време на бременност, ако е малко по-спокойна. Например, такъв релаксация на гладките мускули на много артерии е от съществено значение за разширяване на кръвоносните съдове, както и за намаляване на налягането, - че е осигурена чрез увеличаване на активността на кръвния поток, и вече го на кислород и основни хранителни вещества към самия плацентата. Гладката мускулатура на червата, от своя страна, всички като спокойна, се позволява на мама и бебето й всъщност излиза от обикновената храна повече, че необходимите хранителни вещества.

Силни същите промени, които придружават по време на бременност и коремните мускули - както и така наречените прави мускули, които са пряко притежавани от ребрата директно на срамната кост. Трябва да се отбележи, че преди бременността ректус абдоминис, особено, принадлежащ към групата е скелетните мускули, с форма на вашата преса, но сега те подкрепят самата матката. Скелетните мускули са едни и същи, а също така и Прав коремен мускул, включително, че е по време на бременност трябва да се поддържа, и да се премести винаги много по-голяма тежест, отколкото по-рано за бременността. Но ако жената преди бременността пренебрегвани редовно умерени упражнения, скелетните мускули, тя ще бъде по-малко еластични, и във връзка с което значително увеличава риска от различни травми и навяхвания. Но за да се избегнат някои травми и навяхвания, ще трябва да отделят време, за да им специфичен разтягане и укрепване на дейности, както добре.

Но натоварването вече по време на бременност се тества по същия начин и мускулите на тазовия под. Така че, по време на бременността на бъдещото бебе, те изглежда служат като подкрепа за него, но ако ражданията се извършват по обичайния естествен начин, тези мускули участват и в т. Нар. "Изтласкване" на бебето. И често след раждането всички мускули на тазовата част са малко отслабени и причината за това може да служи и за разкъсване на тъканите на перинеума, както и за намаляване на перинеума директно в полза при раждането. Вече в последващото намаляване на нормалната еластичност на тазовото дъно мускулите могат да служат като причина за отслабване на мускулите на уретрата. И вече в този случай чрез него неволно може да се освободи доста малко количество урина (особено по време на смях, кашляне или дори при физически стрес). И, разбира се, можете да избегнете тези проблеми, като прибягнете до някои специални упражнения, първоначално насочени към укрепване на всички мускули на тазовия под.

мускулни болки по време на бременностНатоварването се увеличава по време на бременността и върху всички мускули на гърба. Работата е там, че дори и с развитието на плода мама няколко промени центъра на тежестта, а това означава, че и след обичайното положение на тялото, което беше преди бременността. Ако преди бременността всички мускули на гърба не са достатъчно силни, а след това дори и по време на бременността бебето директно от бременната жена може дори да промени позата и дори отново често болен. И единственият начин за излизане от тази неприятна ситуация - това със сигурност е време между мускулната система, още преди бременността. Желателно е преди бременност в склонна позиция да се люлее гръбначните мускули. В крайна сметка, директно на бременност за изпомпване на коремните мускули и мускулите на гърба, че не могат да бъдат разрешени няколко, за да ги поддържа в определен тон.

Също така е известно, че успоредно с развитието на бебето в утробата на майката, теглото на бременната също се увеличава малко - и съответно нараства натоварването на всички мускули на краката. Точно в средата на всички бременни жени, появата на гърчове на мускулите на стомаха не е необичайно. И директно, за да не допуснем отоци или да кажем разширени вени, ще бъде възможно отново да се използва специална гимнастика за бременни жени, най-често включващи упражнения за мускулите на краката. Крампи от телешки мускули, на свой ред, са по-вероятни при бременни жени в резултат на липсата на всички необходими витамини и дори микроелементи - калций, магнезий и калий, както и витамин D, Е и други. Още в последните етапи на бременността, това е в последния триместър, такива крампи мускулите на телето могат да провокират и варикозни вени или дори синдрома на долната вена кава.

И говорейки за мускулите по време на бременност, вие също не можете да забравите за мускулите на гръдния кош. Веднага по време на носенето на бебето и под влияние на различни хормони и подготовка за кърмене женската гърда се увеличава по размер. И, съответно, нараства общото натоварване на гръдните мускули. И за да се избегне увисването на гърдите и дори спаси го формират, преди всичко, ще помогне на специални упражнения - и затова е желателно да се извършат някои упражнения и да се укрепи на гръдните мускули, а дори и преди дългоочакваното бременността.

LEAVE ANSWER