Дни за разтоварване по време на бременност

Как се разтоварват дни по време на бременност?

Разтоварване на дни от подуване по време на бременностДните на разтоварване по време на бременност често се предписват от лекарите на пациентите. Но те са толкова безопасни за здравето си и са толкова необходими. Това е обсъждано от години. Нека да разберем.

Терминът "ден на разтоварване" се използва не само в диетологията. Лекарите често препоръчват тази процедура на пациентите си. Каква е неговата същност и какви са нейните резултати?

Денят на разтоварване на кефир по време на бременност е насочен основно към очистване на червата. Той дава кратка "почивка" на храносмилателната система, която след това започва да работи с нови сили. В допълнение към цялото тяло се отърве от излишната течност и 1-2 килограма наднормено тегло. В допълнение към кефирния ден има повече от дузина начина да се прекарат дни за разтоварване. Те се различават предимно от набор от характерни продукти. В тесния смисъл на думата, ден на гладно е кратка моно диета.

Разтоварването може да се извърши не само когато усещането за тежест в стомаха узрява, слабост, често главоболие, бързо натрупване на тегло и подуване (в случай на бременност) и други симптоми. Тя може да стане един вид превенция на такива състояния и дори допринася за подобряване на целия организъм. Основното нещо е да се намерят подходящи продукти за процедурата.

Най-популярни са дните за разтоварване от подуване по време на бременност на зеленчуци и плодове. По-нататък в рейтинга на популярност са зърнени храни, сокове и кисели млечни продукти. Ако храносмилане и киселинност, всичко е наред, можете да се запасите 1-1,5 кг ябълки, сливи и киви и усвояване на тези вкусни плодове през целия ден, не забравяйте да пиете вода, зелен чай или билкови чайове. Ясно е, че няма такава диета, но това е малък недостатък в сравнение с няколко големи плюсове за тялото. Необходимо условие е използването на достатъчно количество течност при ниска консумация на сол - по такъв пиене и хранене физиологичен оток на бременността, те са склонни да изчезне.

Ако има анамнеза за гастрит, язва, анормална киселинност и други проблеми, или не се извършва ден на гладно, или за него се избират зърнени храни. Нека се ориз или елда, приготвени без мляко, сол и захар. Такава гъста муша трябва да се консумира 5-6 пъти на ден на малки порции. Можете да пиете вода, зелен чай, бульон от дива роза или лайка.

Отделно, трябва да се каже за сокове. Тези напитки са обичани от възрастни и деца. Те са наистина вкусни и много полезни. В чиста форма употребата на сокове не се препоръчва поради голямото количество киселини в тях, които дразнят стените на стомаха и червата. По-добре е да ги разреждате с вода в съотношение 1: 1. Най-ценното в менюто през деня на бременността са сокове от ябълки и грейпфрути.

"Разтоварването" обикновено трае един ден, понякога и вторият. Най-добре е да го прекарате на почивен ден, да се занимавате с любимо нещо, за да не помните храната. Сутрин започва с чаша вода, след което закуската с избрания продукт след 30-40 минути. Такива ястия на ден трябва да са 4-5. Вечерята се планира 2-3 часа преди лягане.

В следващия (не ден на гладно) храната трябва да е лесна. Нека закуската се състои от кисело мляко с плодове или сушени плодове, малки порции овесена каша или варено яйце. Обядът трябва да включва пълна част от протеини (варени пилешки гърди, постна риба). За странично ястие можете да приготвите зеленчукова салата или просто да печете тиквички с моркови, чушки, домати и зеленчуци. Постепенно диетата се доближава до нормалното. Ако понятието "ден на разтоварване" се комбинира с термина "правилно хранене" - нормалното увеличаване на теглото, липсата на подуване на лицето и тялото и отличното настроение ще бъдат техният общ резултат. Дните на гладно за прегледи за бременност ще се подобрят.

LEAVE ANSWER